мелисса лекарственная
в качестве лекарственного сырья используются листья и трава. фармацевты особо ценят эфирное мелиссовое масло, благодаря которому чай из мелиссы (1 ч. ложка сырья на стакан кипятка) рекомендован пациентам с нарушениями сна. мелисса эффективна как при повышенной возбудимости, которая наблюдается у детей и подростков в пубертатном периоде ближе к вечеру, так и при нервном истощении у людей пожилого возраста. чай из мелиссы поможет при хронической стрессовой ситуации на работе. шалфей
регулирует работу нервной системы у женщин при климаксе (постоянное применение помогает избавиться от приливов жара и потливости), а также повышает концентрацию внимания у людей пожилого возраста. улучшает состояние больных вегетососудистой дистонией, особенно - подростков в период полового созревания. в лекарственных целях используются листья шалфея - из них готовят чай, делают вытяжки эфирных масел. сухие измельченные листья добавляют в пищу - они придают приятный вкус блюдам из рыбы и мяса, особенно свинины.
мята перечная
содержит каротин, флавоноиды. благодаря высокой концентрации ментола в листьях мята способствует расширению сосудов. помогает при головных болях (в частности, при приступах мигрени), а также стенокардии (особенно в сочетании с валерианой). чай с мятой - отменное средство при повышенной нервозности и желудочных спазмах, вызванных переживаниями. рецепт: 1 ст. ложку сухих измельченных листьев залить кипятком (1–1,5 стакана), настаивать 15-20 минут. процедить, подсластить медом (лучше всего подойдет по вкусу акациевый).
боярышник
боярышник - это кустарник, цветы и плоды которого содержат дубильные вещества, флавоноиды и фитостерины (вещества, нормализующие работу сердечной мышцы и незначительно увеличивающие частоту ее сокращений). основная форма выпуска лекарственных препаратов - настойка плодов боярышника на спирту. средство дает отличный успокоительный эффект, особенно при сердечной аритмии сердца, вызванной нервным расстройством или стрессом. помогает при приступах фобий (боязнь закрытого пространства, высоты).
зверобой продырявленный
это многолетнее луговое растение богато флавоноидами и ксантонами, а также витаминами с и р его компоненты оказывает мягкое противосудорожное действие, тонизируют кровообращение. препараты, изготовленные на основе зверобоя (в частности, настойки на спирту), обладают выраженным антидепрессантным действием (особенно у женщин в период климакса). внимание! зверобой увеличивает уязвимость организма к воздействию солнечных лучей. принимая препараты, изготовленные на основе этой травы, повремени с посещением солярия и по возможности старайся не находиться долго под открытым солнцем.
хмель обыкновенный
в терапевтических целях используют соплодия (шишки) растения, которые содержат смолистые и минеральные вещества, флавоноиды, а также эфирное масло и лупулин (это вещество обуславливает выраженное успокоительное действие растения). рекомендуется при состояниях тревожности и страха, а также гипервозбудимости, связанной с переживаниями. ежедневная чашка чая из шишек хмеля на ночь помогает бороться с бессонницей и неврозами различного характера. в тандеме с валерианой снимает приступы аритмии.
пассифлора
экзотическое растение полезно своими семенами и плодами. содержит биологически активные флавоноиды, обладающие антистрессовыми свойствами. помогает избавиться от нарушений сна, а также от повышенной возбудимости и приступов страха. снимает неприятные симптомы (в частности, перевозбуждение), связанные с отказом от алкоголя и наркотических веществ у людей с зависимостями. облегчает состояния, характерные для климакса у женщин. прежде чем приступить к приему, при стенокардии и заболеваниях сердца следует непременно проконсультироваться у врача.
